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产后减肥---总结发言（编号:70471）

地区：河北发布日期：2008-10-10

孕前：53KG

生产前：74KG

产后：65KG

断奶时（宝宝9个月）：63KG

减肥一个半月后：53KG

    从得知怀孕后，我就打着怀孕的旗号，骗吃骗喝，节食、身材、皮肤都不要了，眼里、心里只有个念头，趁着这个千载难逢的机会，好好的吃，享受吃的快乐。当老公嫉妒我可以胡吃海塞时，我的心跟胃一样满足，如假包换的又满又足！



   生完女儿，在医院喝了5天粥，一下子体重就下来5KG，从生产70KG下降至65KG，之后为了不断的催奶，荤菜、蔬菜、水果不断的，体重一直维持在65KG，当面对一橱不能装的衣服时，恨不得榨缩水了当瘦子。但为了女儿，忍吧。

   5.28号断奶，第二天，酝酿已久的减肥行动开始了，天气比较热，胃口相对较差，减肥食品--番茄、黄瓜正当季；抱着对一橱子只能看不能穿的衣服的无限恨意；同事们纷纷不看好的刺激；老公怀疑的眼神及口吻………我决定从节食下手，运动嘛，两年没运动，差点忘记走路先迈哪只脚了。

  吼吼，真是万事俱备，只欠我减肥的决心！！出于对自我的不信任，一丝丝豪言壮语都被活生生的逼下肚了，就我现在这体形，英雄气短，等我减肥成功再大放厥词吧！！



       自制减肥食谱

       早上8：00：一杯蜂蜜水，半小时后，吃一个苹果

       10：00：再来杯蜂蜜水，接下来如果还觉得饿，那就拼命喝白开水吧。不过当时我还能是忍受的---想想漂亮的衣服吧。



    中午：半根黄瓜（本人很讨厌黄瓜，很容易就没食欲了）

    下午三点：饿的话，两片全麦面包，不饿就省下来。

    五点：一只番茄

    晚上：一只鸡蛋

以上食谱属个人东拼西凑的成果，科学与否没有考量哦。不过目前本人依然活蹦乱跳，足见此方强烈的可实践性。

往后一个半月，基本上就是照着上面的食谱来，当时，象我这种以食为天+三级懒惰的人，仍隔三差五的来顿大餐，不过小小的几顿大餐丝毫撼动不了我的减肥大业，反而增加了减肥的乐趣，于是，每啃完一条黄瓜，我觉得离大餐又近了一步。

    当然，“乐天”可可含量65％的黑巧克力，可以缓解一下馋虫发作。

一个半月后，我的体重降到54KG，我开始恢复正常饮食，不过胃容量已经缩小了一半，小心翼翼的观察了一个月，吼吼，没反弹，直到现在53KG啦，咱又可以穿美美的衣服罗，不过没有运动减肥的后遗症---肚子上的肉有点松，胸部有点垂，头发有点掉太多，如果这些你都不在意的话，恭喜你，也可以节食减肥啦，当然，记得吃点微量元素及矿物质补品。我买了但没吃，现在天天心惊胆战的冒着秃发的危险而后悔不已，这让我充分发挥亡羊补牢的精神！

    如果能坚持，本人建议运动加节食减肥，效果肯定更好！

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